Nie wiem jak zrobic fikolki odbijajac sie rekami od ziemi!! Pomozcie!!Nie daje sobie rady ;);) Pomozcie mi prosze;) Tylko tyle chce albo przeslijcie mi jakis link;) Z tym ;) Trzeba do tylu sie oddbic i co dalej ?? Nie wiem !!!! A tak chcialabym to umiec prosze pomozcie oki;)
[...] , ten program którym zaczynasz trenowac jest na bardzo długo , nawet kiedy wpadasz w zastój to robisz swiadomy reset cieżarów roboczych o np 10% procent i znowu przechodzisz dalej , trenuj ale pamientaj to co najważniejsze w postepie 1.sukcesywne zwiekszanie ciezaru 2.dobrze dopracowany sposób odzywiania 3.odpowiedni wypoczynek wzgledem wysiłku, [...]
[...] 'Nagi Wojownik' do pistoletów. Obecnie jestem na etapie robienia 5 przysiadów na prawej nodze z lewą nogą z tyłu i 2 przysiadów na lewej nodzę z prawą w tyle. Dodam, że dalej trenuję Le Parkour. Co do wyników z ćwiczeń: Podciąganie: 6 razy podchwytem, 3 razy nachwytem(uchwyt szeroki), 3 razy nachwytem(uchwyt wąski). Pompki: 20 [...]
[...] płaskiej 10x po 4p np cięzarem 55kg następny trening robie wycisk sztangi na płaskiej 10x po 3p np ciężarem 60kg - a na następnym treingu powracam do 5p ciężarem 55kg i tak dalej. Plan Treningowy. PONIEDZIAŁEK; -Wycisk sztangi na ławce ppłaskiej 10x -drązek 10x WTOREK; -Podciąganie sztangi z jednej strony opartej o sciane 3x10-8-4 [...]
[...] na treningi podczas gry dwukrotnie wyskoczył mi bark, tak jakby przesunął się do przodu, czuje wtedy ból i nie mogę nim ruszać po paru sekundach bark jakby się nastawia ale dalej czuć ból który po około 3 dniach mija. Mam wizytę u ortopedy jednak nasza służba zdrowia nie oferuje terminów szybszych jak za 5 tygodni powiedzcie mi co może mi pomóc [...]
[...] (dla niektorych chuda ) i w towarzystwie normalnych ludzi moge wpyerdalac ile mi sie podoba, bo jakby ktos pisnal slowko to albo pokaze brzuch i dupe albo dam w gebe. Nie dalej jak wczoraj jedlismy sniadanie w pubie i ja co chwile podskakiwalam, bo ktos obok zarl jakies fajne jedzenie w stylu bulka z kielbasa albo kanapka z fasola i serem [...]
[...] -Jak to? Budzisz się rano-jeśli Twoja myśl to "idę na siłkę" -idziesz. Jeśli jesteś wy***any w kosmos i chcesz spać-nie idziesz,chyba że zachce Ci się później. -I co dalej ? Jak się dzisiaj czujesz-dobrze ? to świetnie-pomyśl o ćwiczeniu,którego NIE LUBISZ,a które zwiększy Twoją masę/siłę/kondycję/za***istość -cokolwiek jest dla Ciebie [...]
ok ok .. odnioslem sie jedynie do mega i jego produktow.. teraz jest fama DAA.. czas pokaże .. Makiaveli (jak sie myle to sorry ) jako jedyny sie przebadal.. ale heh.. poczekam/y zobacze/my co bedzie dalej z tym revolucyjnym suplem....
Ten sam co Ty :).Tyle że ja sobie rozbiłem to na ruch jednostajny prostoliniowy (ruch w poziomie) oraz jednostajnie przyspieszony. Wzór na rzut właśnie z tego się wyprowadza. Fizycznie to jest poprawnie, ale dalej pytam osoby znające to z praktyki, czy nasze wyliczenia odzwierciedlają realny opad?
Wejdz na UD 2.0 samopoczucie na niej pierwsza klasa A co do fotki to chudo cos... ...łapka jakos zmalała ale ogolnie jest spoko loko, cisnij dalej to moze na plecach jakies zyły wyjda
[...] 20 k to znaczy ze rocznie odprowadzasz jakeis 3 k podatku :D Co oznacza ze taki jak Ty musi robic okolo 15 lat na to co ja wzialem w 4 lata!!!! :D Czyli jak cale studia dalej tak pociagne nastepne 4 lata to ty do emerytury ledwo moje zasilki pokryjesz swoimi podatkami :D Jeszcze raz wielkie dzieki chlopie, naprawde doceniam takich jak Ty :D [...]
[...] naprawdę Coraz częściej widzę na forum narzekania na marbo... Ale skoro tak traktują klienta to się wcale nie dziwię. Ktoś wydaje ciężko zarobione pieniądze (i to nie małe) a tu takie cyrki są odstawiane... Kolejny minus dla marbo. Teraz do autora tematu - pisz co dalej w tej sprawie. Może to że napisałeś na forum cię uratuje - trzymam kciuki.
[...] formy. W Resovii mamy 4 rownych zawodnikow z nastawieniem na Bojicia i Akhrema. Srodek dla SKRY. W ekipie Skry na pewno wieksze doswiadczenie. Plinski mimo swojego wieku to dalej jeden z lepszych srodkowych swiata. Mozdzonek ma dosw., ale wiemy jak on gra... Kooistra na duzy +. Klos lawa. Resovia ma bardzo mlodych srodkowych Kosok Nowakowski i [...]
Rozumiem, rozumiem. No nic, zobaczymy co to będzie dalej. A jak nisko mam schodzić? ATG? Tylko, ze wtedy podwijam dupę :/ A jak stanę szerzej, żeby nie podwijać, to mam bardzo nieprzyjemne uczucię w miednicy, jakby mi zaraz noga miała wypaść xD
[...] w planach siłownia. W między czasie wysłałem mamę , żeby poszła po sikierowanie do dobrego specjalisty. I tutaj bomba psychiczna w mnie : ponad 1 miech leczenia a mnie noga dalej boli , a doktor mówi mi żebym odpoczywał . Po rozmowie stwierdził ,że dwie nogi w gips mogę jak mi pasuje .... ( kiedyś miałem uraz prawej nogi ), a do tego ,że mogę [...]
hm? nie wiem o co chodzi, tak więc odpowiem dwoma zdaniami -badanie było wykonywane na czczo -obecnie jem 1700 kcal ;) wiem przecież, że to tylko na podstawowe czynności życiowe, i tak dalej, po prostu się cieszę (na ile to badanie jest wiarygodne), że organizm daje radę i wychodzę z tego, co sama kiedyś nabroiłam
[...] cos juz marudzil ze cyc go swedzi, powiedzialem zeby sobie nie wmawial i jak na razie juz 3 tyg jest ok, fakt ze enan dopieto co sie rozkrecil wiec zobaczymy jak bedzie dalej. Ja teraz na mecie 40mg i suscie(dopiero zaczetej) nie mam zadnej retencji, idzie ladna zezba ale daje tamoxa 10mg + 50mg provi dziennie + kalorie pod calkowita [...]
[...] Tak w ogóle Strikeforce ma świetną wagę półciężką, spokojnie mogącą konkurować z tymi z UFC: Lawal, Gracie (niech potrenuje stójkę), Larkin, Mousasi, Cavalante, Griggs i tak dalej. Zobaczymy jak w jutrzejszy ranek wypadnie Larkin. Barnett dał czadu, chyba na prawdę jest w dobrej formie. Cormier - miazga! Nie dał się obalić i pokazał dobrą stójkę. [...]
Granathar jesli zaczales dopiero to po kilku tygodniach organizm sie przestawi na inny tryb pracy dalej bedzie ciezko - ale juz mniej niz na poczatku ja juz jade kilka miechow na 10-15 i dalej sie mecze mniej niz podczas pierwszego miesiaca ale dalej jest lipa a jak widze ciezary to juz wogole dlatego taka moja rada - nie zwracac zbytnio uwagi na [...]
Dziennik Buffecika
